Kết hợp thở và ý thức cơ thể trong yogaKết hợp thở và ý thức cơ thể trong yoga
Một trong những điểm đặc biệt của yoga là sự kết hợp giữa thở và chuyển động. Khi bạn hít vào và thở ra theo nhịp bài tập, cơ thể
Yoga khuyến khích kết hợp thở và ý thức về cơ thể. Thói quen này giúp tập trung, điều hòa nhịp điệu cơ thể và tinh thần. Đây là yếu tố quan trọng để duy trì sự cân bằng và năng lượng tích cực.
Một trong những điểm đặc biệt của yoga là sự kết hợp giữa thở và chuyển động. Khi bạn hít vào và thở ra theo nhịp bài tập, cơ thể